蒲生東口整骨院！蒲生駅から徒歩1分!｜整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら蒲生東口整骨院へお任せください。

蒲生東口整骨院 ブログ

•  インナーマッスルを鍛えませんか？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 健康的な体づくりやスポーツパフォーマンスの向上、姿勢改善のために重要な役割を果たすのが「インナーマッスル」です。外側の筋肉とは異なり、インナーマッスルは骨や関節を支える深層の筋肉群を指し … 続きを読む →

  [ 2025年1月18日 ]

•  眼精疲労の原因と改善方法

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会は、長時間のデジタルデバイスの使用や、パソコン作業が日常化し、眼精疲労に悩む人が増えています。眼精疲労は、目の疲れだけでなく、頭痛や肩こり、集中力の低下など、全身に悪影響を及ぼし … 続きを読む →

  [ 2025年1月17日 ]

•  頭痛や不眠にお悩みの方へ

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活に支障をきたす頭痛や不眠にお悩みの方は少なくありません。これらの症状は、体の不調や生活習慣の乱れが原因で引き起こされることが多く、放置すると慢性的な問題に発展する可能性があります … 続きを読む →

  [ 2025年1月14日 ]

•  猫背を改善して健康な身体へ

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、ご自分の姿勢についてお悩みはありませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、多くの人が猫背に悩まされています。猫背は、見た目の印象を悪くするだけでな … 続きを読む →

  [ 2025年1月11日 ]

•  ストレートネックについて

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことにより、ストレートネックの方が増加しています。ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐに近い状態になってしま … 続きを読む →

  [ 2025年1月10日 ]

•  巻き肩の原因と解決方法について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 最近、姿勢が悪くなっていると感じたり、肩こりがひどくなったと感じている人はいませんか？その原因のひとつとして考えられるのが「巻き肩」です。 今回は、現代人に多く見られる「巻き肩」について … 続きを読む →

  [ 2025年1月8日 ]

•  歩行時に働く筋肉について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 私たちの日常生活で歩行動作は欠かせない動作であり、健康に大きな影響を与えます。今回は、「歩行時に働く筋肉」についてお話します。 1. 歩行の基本動作と筋肉の役割 歩行は、以下の2つのフェ … 続きを読む →

  [ 2025年1月6日 ]

•  転びやすい原因と予防策

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 転んでしまうことは誰にでもありますが、年齢や健康状態によっては大きな怪我に繋がることもあります。 特に、高齢者の方や運動不足の方にとって、「転倒」とは大きな怪我に繋がります。 今回は、「 … 続きを読む →

  [ 2025年1月5日 ]

•  12月の冷え込みが引き起こす

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 11月まで暖かい日が多かったですが、12月も後半になると、気温が一段と下がり寒い日が多くなってきましたね。インフルエンザや風邪などで体調を崩す方も多くみられます。また、この時期に注意が必 … 続きを読む →

  [ 2024年12月28日 ]

•  インナーマッスルとは？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 普段の生活であまり意識することのない「インナーマッスル」。実は、私たちの健康や動きの基盤となる重要な筋肉群です。 今回は、「インナーマッスル」についてお話します。 インナーマッスルとは？ … 続きを読む →

  [ 2024年12月27日 ]

•  筋トレのメリットとは？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段から筋力トレーニングを行い体を鍛えていますか？ 筋力トレーニングは、身体に多くのメリットをもたらします。 運動不足解消や健康促進、美容効果まで、多くの利点を生み出します。 … 続きを読む →

  [ 2024年12月25日 ]

•  首の痛みについて

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 首周辺の筋肉が硬くなり、痛みや不快感を伴う首の凝りにお悩みの人は、多いのではないでしょうか。今回は、「首の凝り」についてお話します。 首コリが発生する背景には、様々な原因が存在します。主 … 続きを読む →

  [ 2024年12月24日 ]

•  腰痛の原因と改善方法

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は、現代人にとって身近な悩みのひとつです。今回は、「腰痛の原因やその改善方法」ついてお話します。 【腰痛の主な原因】 腰痛には急性的なものから慢性的なものまで、さまざまな原因がありま … 続きを読む →

  [ 2024年12月23日 ]

•  捻挫について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活やスポーツ中に起こりやすい怪我のひとつに「捻挫」があります。 スポーツを行う多くの人は、経験したことがあるかもしれません。そのため、「捻挫」は、軽い怪我と思われがちですが、適切な … 続きを読む →

  [ 2024年12月22日 ]

•  パフォーマンス向上と怪我のリスク軽減

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツを楽しむことは、健康や心の充実に大きなメリットをもたらします。しかし、スポーツには怪我のリスクが伴います。無理な動きや準備不足が原因で起こる怪我は、スポーツの楽しさを奪うただでな … 続きを読む →

  [ 2024年12月20日 ]

•  冷え性のメカニズム

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い冬の季節になると手足が冷たくなり、体全体が冷える「冷え性」に悩む方も多いのではないでしょうか？冷え性は、放置するとさまざまなリスクを及ぼす可能性があります。今回は、「冷え性」について … 続きを読む →

  [ 2024年12月16日 ]

•  僧帽筋の働きとは？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 僧帽筋は、背中の上部に位置する大きな筋肉です。肩や首の動き、姿勢の維持など、私たちにとって日常生活や身体の健康に欠かせない役割を果たしています。 今回は、「僧帽筋」についてお話します。 … 続きを読む →

  [ 2024年12月13日 ]

•  肩甲骨の役割について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、肩の骨である肩甲骨についてご存じですか？ 肩甲骨は、背中の左右に位置する三角形の骨で、腕や体幹の動きを担う重要な部位です。この部位を正しくケアすることで、肩こりや姿勢の改善が … 続きを読む →

  [ 2024年12月11日 ]

•  梨状筋・仙腸関節と腰痛の関連性

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 多くの人が腰痛に悩まれていると思います。その原因は多岐にわたります。 中でも「梨状筋」や「仙腸関節」が原因の場合も多くあります。 今回は、「梨状筋・仙腸関節と腰痛の関連性」についてお話し … 続きを読む →

  [ 2024年12月9日 ]

•  筋力不足は腰痛の原因になります

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は多くの人にとって悩みとなる身体の不調のひとつですが、その原因の多くが筋肉に関係していることをご存じですか？ 今回は、「腰痛と筋力の関係」についてお話します。 1.筋力不足が続いて腰 … 続きを読む →

  [ 2024年12月8日 ]

•  運動で健康を保ちましょう

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい運動をしていますか？ 運動を取り入れることは、健康の維持に欠かせません。今回は、「運動をすることで起きる利点」についてお話します。 運動をすることは、身体の健康 … 続きを読む →

  [ 2024年12月7日 ]

•  冷え性について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い季節になると手足が冷たくなり、不快感を感じる方も多いのではないでしょうか？冷え性は体質だからと諦めてしまいがちですが、日常の生活習慣や簡単な工夫で改善できる可能性があります。 今回は … 続きを読む →

  [ 2024年12月6日 ]

•  ぎっくり腰について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 だんだんと寒い日が多くなってきましたね。そんな寒い冬の季節は、ぎっくり腰で悩む人が増加します。 ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが走り、日常生活に支障をきた … 続きを読む →

  [ 2024年12月3日 ]

•  季節の変わり目に注意してください

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので11月も下旬になってしまいましたね。11月は、秋から冬へと移り変わる時期で、朝晩の冷え込みが強まります。また、気温や湿度の変化が激しく、身体にさまざまなストレスを与えるため、体 … 続きを読む →

  [ 2024年11月30日 ]

•  頭痛と眼精疲労について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日々の生活や仕事をしている中で感じる頭痛や眼精疲労。これらの症状は、単独で発生することもありますが、実は密接に関連していることが多い症状です。 今回は、「頭痛と眼精疲労」についてお話しま … 続きを読む →

  [ 2024年11月25日 ]

•  血流を改善すると良いことがたくさんあります！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 血液は、酸素や栄養素を全身に運ぶ重要な役割を果たしているため、血流が滞ってしまうと身体のさまざまな不調につながります。そのため、日頃から血流を良くすることが健康維持に欠かせません。 今回 … 続きを読む →

  [ 2024年11月23日 ]

•  産後に骨盤矯正を行うメリットについて

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産後、多くの女性が体の変化に戸惑うことがあります。特に、妊娠・出産を経て大きな負担がかかる「骨盤」は、産後ケアの重要なポイントです。そのため、産後に骨盤矯正を受けることは、体調や体型の … 続きを読む →

  [ 2024年11月20日 ]

•  背中の痛み、改善しませんか？

  おはようございます。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、日々の生活の中で、背中に痛みを感じた経験はありませんか？現在、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で、背中の痛みを訴える方が増えています。 … 続きを読む →

  [ 2024年11月18日 ]

•  骨盤を正しい位置にしましょう

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「骨盤」をテーマにお話します。 1. 骨盤がずれるとは？ 骨盤は、腰椎と大腿骨を結びつけ、体の土台として重要な役割を果たしています。しかし、日常生活の癖や姿勢の乱れによって、骨盤 … 続きを読む →

  [ 2024年11月16日 ]

•  スポーツ時の怪我とその予防法

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツをすることで、私たちは心身の健康を支えています。しかし、怪我のリスクもつきものです。怪我を防ぎ、安心してスポーツを楽しむためには、適切な準備や予防が必要です。 今回は、「スポーツ … 続きを読む →

  [ 2024年11月15日 ]