蒲生東口整骨院！蒲生駅から徒歩1分!｜整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら蒲生東口整骨院へお任せください。

蒲生東口整骨院 ブログ

•  О脚とX脚を改善しましょう

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、脚の悩みとしてよく耳にする「O脚」と「X脚」についてお話しします。これらの脚の形状は、美容だけでなく健康にも影響を与えることがあります。それぞれの特徴や原因、そして改善方法を紹介 … 続きを読む →

  [ 2024年7月1日 ]

•  眼精疲労の影響について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会において、私たちは日々の生活で多くの時間をスマートフォンやパソコン、タブレットなどを使って過ごしていますよね。その結果、多くの人々が「眼精疲労」という問題に直面しています。 眼精 … 続きを読む →

  [ 2024年6月29日 ]

•  雨の日に頭が痛くなる

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 6月も早いもので中旬まで来ましたね。暑い日も多くありますが、天気のすぐれない日も多いように感じます。ジメジメとした雨の日は、なかなかやる気が起きませんよね。 雨の日に頭痛を感じることは、 … 続きを読む →

  [ 2024年6月28日 ]

•  積極的にストレッチをやりましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「ストレッチをしましょう。」と言われた経験はありますか？ どうしてストレッチをした方がいいのかご存じですか？   ストレッチは、日常生活の中で取り入れやすく、簡単に … 続きを読む →

  [ 2024年6月24日 ]

•  おすすめの筋トレエクササイズを紹介します。

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型を作るために最適な運動です。しかし、どのエクササイズが自分にとって最適なのかを知ることは難しいですよね。どんなことをやったらいいのかわからないとい … 続きを読む →

  [ 2024年6月22日 ]

•  筋トレやりましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段「筋トレ」を行っていますか？ 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型の形成に大いに役立つ運動です。しかし、正しい知識を持たずに行うと、効果が半減したり、怪我の原因となる … 続きを読む →

  [ 2024年6月21日 ]

•  仙腸関節をご存じですか？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「仙腸関節」についてお話していきます。 仙腸関節とは、背骨の下部に位置する仙骨と、骨盤の一部である腸骨を結ぶ関節です。私たちの体の安定性と可動性を支える重要な役割を果たしています … 続きを読む →

  [ 2024年6月18日 ]

•  転倒リスクを減らしましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活において「転びやすい」ことは非常に不便です。特に高齢者の方にとっては大きなケガの原因となることもあります。 今回は、「転びやすい」をテーマにお話してきます。原因を理解し、転倒を予 … 続きを読む →

  [ 2024年6月16日 ]

•  スポーツ障害にならない体へ

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい体を動かしていますか？ スポーツは健康促進やストレス解消、コミュニティ形成など多くの利点があります。一方でスポーツ障害のリスクも伴います。スポーツ障害は、身体的 … 続きを読む →

  [ 2024年6月14日 ]

•  首の痛みについて

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活や仕事で首の痛みに悩まされている方は多いかと思います。首の痛みは、特定の筋肉が過度に緊張したり、疲労したりすることによって引き起こされます。 今回は、首の痛みの原因となる筋肉とそ … 続きを読む →

  [ 2024年6月11日 ]

•  健康な身体を手に入れましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、自分の姿勢は「良い姿勢」だと言えますか？ 悪い姿勢は、私たちの健康や体調に大きな影響を及ぼします。今回は、姿勢の重要性と改善方法についてお話します。 〈悪い姿勢が健康に与える … 続きを読む →

  [ 2024年6月8日 ]

•  健康な身体で梅雨を乗り越えましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので6月になりましたね。雨の日やジメジメした日が増えてきました。 梅雨の季節になると、湿度が高くなり、気圧の変化も激しくなります。体調を崩す人が多く見られます。特に、関節痛や腰痛、 … 続きを読む →

  [ 2024年6月5日 ]

•  急性腰痛にならないための身体づくり

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然の激しい腰の痛みを引き起こす状態で、特に重い物を持ち上げたときや急な動きをしたときに発生します。 日常生活や仕事に大きな支障をきたしますが、適切な予防策を行 … 続きを読む →

  [ 2024年6月2日 ]

•  膝の痛みにお悩みの方へ

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活において膝に痛みを感じるときはありませんか？ 膝は、頻繁に使う関節であるため、痛みは生活に大きな影響を与えます。 今回は、「膝の痛み」についてお話します。   膝の痛み … 続きを読む →

  [ 2024年5月31日 ]

•  体が疲れやすい原因とは・・・

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。   休んでも体がだるい・・・という方いませんか？ 今回は、「疲れやすい体」に焦点を当ててお話します。 疲れやすい原因として挙げられるものは以下の通りです。 鉄分不足：体が十分な … 続きを読む →

  [ 2024年5月26日 ]

•  産後の骨盤矯正の重要性

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。その中でも特に骨盤は大きな影響を受け、産後に多くの女性が骨盤のゆがみや不安定さを感じることがあります。そのため、産後の骨盤のケアを怠ると、腰痛や … 続きを読む →

  [ 2024年5月21日 ]

•  筋肉が原因かもしれません！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。   腰が痛い…と悩んでいる方多いですよね。 腰痛の原因は様々ありますが、特定の筋肉が腰痛の主な原因となることがあります。 今回は腰痛の原因となる筋肉とその役割、さらに腰痛を予防 … 続きを読む →

  [ 2024年5月20日 ]

•  5月病について

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 忙しい４月が終わり、あっという間に５月も半分が過ぎました。新しい環境や人間関係に慣れてきた人は多いのではないでしょうか？ そんな今の時期に多いのが「５月病」です。 今回は、「５月病」につ … 続きを読む →

  [ 2024年5月18日 ]

•  むくみを改善

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は「むくみ」についてお話していきます。 むくみは、体内の組織や細胞の間に余分な水分や塩分が滞留することによって引き起こされる現象です。   原因はさまざまありますが今回は７ … 続きを読む →

  [ 2024年5月13日 ]

•  ストレッチの重要性について

  こんにちは。 蒲生東口整骨院です。 みなさんはストレッチを定期的に行っていますか？ 施術させて頂いている中で、「身体が硬いんです…」と言う患者様のお声を聞くことがあります。 整骨院などで「ストレッチをしてください。」と言 … 続きを読む →

  [ 2024年5月10日 ]

•  四十肩・五十肩にお悩みの方へ

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、四十肩、五十肩という言葉を一度は聞いたことがあると思います。 これらは、年齢を重ねると共に、肩の周囲の筋肉や組織が変化し、多くの人が経験する肩の炎症や痛みです。日常生活に支障 … 続きを読む →

  [ 2024年5月6日 ]

•  頭痛でお悩みの方いませんか？

  こんにちは。 蒲生東口整骨院です。 頭が痛くてやる気が起きない・・・そんな経験ありませんか？ 頭痛の原因は、気圧の変化や寒暖差、寝不足、お酒の飲みすぎ、ストレスなど多くあります。 時には軽いものから激しいものまで、その痛 … 続きを読む →

  [ 2024年5月3日 ]

•  梨状筋を鍛えましょう！

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。   みなさんは、「梨状筋」という筋肉の名前を聞いたことはありますか？ 梨状筋は、身体の中で重要な役割を果たしている筋肉の一つです。しかし、多くの人々がその存在や役割について知ら … 続きを読む →

  [ 2024年4月30日 ]

•  ぎっくり腰を予防しましょう。

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 「ぎっくり腰」を経験されたことはありますか？ 日常生活の中でのささいな動作や突然の姿勢の変化が原因となり、腰椎の筋肉や椎間板に負荷がかかり、炎症や筋肉の痙攣を引き起こしてしまうぎっくり腰 … 続きを読む →

  [ 2024年4月27日 ]

•  肩甲骨はがしをご存じですか？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。   今回は「肩甲骨」についてお話します。 「肩甲骨」と聞いてみなさんはどのような骨の形をしていて、どのような役割を果たしているかご存じでしょうか？ 肩甲骨は、上腕骨と胸郭を結ぶ … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  スポーツ障害とは？

  こんにちは。 蒲生東口整骨院です。 日常的にスポーツを行っている方は多いのではないでしょうか？ スポーツをすることは健康的な生活を送る上で重要であり、多くの人々にとって喜びや充実感をもたらします。しかし、怪我や障害のリス … 続きを読む →

  [ 2024年4月20日 ]

•  筋トレをしましょう！

  こんにちは。 蒲生東口整骨院です。   みなさんは、筋トレをしていますか？ 筋肉を鍛えることは私たちが健康的な生活を送る上で非常に重要なことです！   本日は、「筋肉を鍛える」とどのような利点があるの … 続きを読む →

  [ 2024年4月13日 ]

•  足がつってしまうのはなぜ・・・？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、就寝時や運動時に突然足がつってしまったという経験をしたことはありませんか？   今回は、そんな「こむら返り」についてお話します。   「こむら（腓）」とは … 続きを読む →

  [ 2024年4月13日 ]

•  反り腰を改善しましょう。

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。   今回は、多くの人が聞いたことがある「反り腰」についてお話します。 反り腰とは、腰椎の前弯が過度になることで起こる姿勢異常の一つです。   さまざまな要因によって引 … 続きを読む →

  [ 2024年4月7日 ]

•  筋肉が硬くなっていませんか？

  こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、筋肉が硬いと感じたことはありますか？   今回は、「筋肉が硬くなる原因やその解消法」についてお話します。   「筋肉が硬い」状態とは、通常の柔軟性や伸縮性 … 続きを読む →

  [ 2024年4月1日 ]