こんにちは。蒲生東口整骨院です。 膝の痛みを引き起こす原因のひとつに「半月板損傷」があります。特に、スポーツをしている人や加齢による影響で膝に負担がかかる人に多く見られる疾患です。 今回は、「半月板損傷の原因や予防策など … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活やスポーツ中に、足首をひねってしまい「捻挫」をした経験がある人は多いのではないでしょうか？捻挫は軽く見られがちですが、適切な処置を怠ると痛みが長引いてしまったり、関節の不安定さを … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツや運動を楽しむ中で、怪我は避けられないリスクの一つです。特に運動初心者や競技スポーツに取り組む人は、適切な対策を行わないと怪我のリスクが高まります。 今回は、「運動時に起こりやす … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「О脚」をご存じですか？ О脚とは、両膝を揃えて立ったときに膝と膝の間が開き、アルファベットの「О」のような形になる脚の状態を指します。見た目だけでなく、О脚は膝や股関節への … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日々の生活の中で、肩こりや腰痛、関節の痛みなどに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？そんな時に頼れるのが「整骨院」です。資格を持った柔道整復師による施術を通して、筋肉や関節、骨格のバ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は、多くの人が経験する症状です。 今の時代、デスクワークの増加や在宅ワーク、移動手段の普及により運動不足となり、慢性的な腰痛に悩まれる方は少なくありません。 今回は、「腰痛の主な原因 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 冬の寒さが厳しい季節、冷え性で悩む方も多いのではないでしょうか？冷え性は、手足が冷たく感じるだけでなく、全身の健康や日常生活に影響を与える可能性があります。 今回は、「冷え性の原因と効果 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活の中で頭痛に悩まれている人は少なくありません。仕事や家事、趣味に集中したいのに、頭痛によってそのパフォーマンスが低下するのは辛いですよね。一般的には頭痛薬を服用することで症状を緩 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 健康的な体づくりやスポーツパフォーマンスの向上、姿勢改善のために重要な役割を果たすのが「インナーマッスル」です。外側の筋肉とは異なり、インナーマッスルは骨や関節を支える深層の筋肉群を指し … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会は、長時間のデジタルデバイスの使用や、パソコン作業が日常化し、眼精疲労に悩む人が増えています。眼精疲労は、目の疲れだけでなく、頭痛や肩こり、集中力の低下など、全身に悪影響を及ぼし … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活に支障をきたす頭痛や不眠にお悩みの方は少なくありません。これらの症状は、体の不調や生活習慣の乱れが原因で引き起こされることが多く、放置すると慢性的な問題に発展する可能性があります … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、ご自分の姿勢についてお悩みはありませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、多くの人が猫背に悩まされています。猫背は、見た目の印象を悪くするだけでな … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことにより、ストレートネックの方が増加しています。ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐに近い状態になってしま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 最近、姿勢が悪くなっていると感じたり、肩こりがひどくなったと感じている人はいませんか？その原因のひとつとして考えられるのが「巻き肩」です。 今回は、現代人に多く見られる「巻き肩」について … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 私たちの日常生活で歩行動作は欠かせない動作であり、健康に大きな影響を与えます。今回は、「歩行時に働く筋肉」についてお話します。 1. 歩行の基本動作と筋肉の役割 歩行は、以下の2つのフェ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 転んでしまうことは誰にでもありますが、年齢や健康状態によっては大きな怪我に繋がることもあります。 特に、高齢者の方や運動不足の方にとって、「転倒」とは大きな怪我に繋がります。 今回は、「 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 11月まで暖かい日が多かったですが、12月も後半になると、気温が一段と下がり寒い日が多くなってきましたね。インフルエンザや風邪などで体調を崩す方も多くみられます。また、この時期に注意が必 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 普段の生活であまり意識することのない「インナーマッスル」。実は、私たちの健康や動きの基盤となる重要な筋肉群です。 今回は、「インナーマッスル」についてお話します。 インナーマッスルとは？ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段から筋力トレーニングを行い体を鍛えていますか？ 筋力トレーニングは、身体に多くのメリットをもたらします。 運動不足解消や健康促進、美容効果まで、多くの利点を生み出します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 首周辺の筋肉が硬くなり、痛みや不快感を伴う首の凝りにお悩みの人は、多いのではないでしょうか。今回は、「首の凝り」についてお話します。 首コリが発生する背景には、様々な原因が存在します。主 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は、現代人にとって身近な悩みのひとつです。今回は、「腰痛の原因やその改善方法」ついてお話します。 【腰痛の主な原因】 腰痛には急性的なものから慢性的なものまで、さまざまな原因がありま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活やスポーツ中に起こりやすい怪我のひとつに「捻挫」があります。 スポーツを行う多くの人は、経験したことがあるかもしれません。そのため、「捻挫」は、軽い怪我と思われがちですが、適切な … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツを楽しむことは、健康や心の充実に大きなメリットをもたらします。しかし、スポーツには怪我のリスクが伴います。無理な動きや準備不足が原因で起こる怪我は、スポーツの楽しさを奪うただでな … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い冬の季節になると手足が冷たくなり、体全体が冷える「冷え性」に悩む方も多いのではないでしょうか？冷え性は、放置するとさまざまなリスクを及ぼす可能性があります。今回は、「冷え性」について … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 僧帽筋は、背中の上部に位置する大きな筋肉です。肩や首の動き、姿勢の維持など、私たちにとって日常生活や身体の健康に欠かせない役割を果たしています。 今回は、「僧帽筋」についてお話します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、肩の骨である肩甲骨についてご存じですか？ 肩甲骨は、背中の左右に位置する三角形の骨で、腕や体幹の動きを担う重要な部位です。この部位を正しくケアすることで、肩こりや姿勢の改善が … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 多くの人が腰痛に悩まれていると思います。その原因は多岐にわたります。 中でも「梨状筋」や「仙腸関節」が原因の場合も多くあります。 今回は、「梨状筋・仙腸関節と腰痛の関連性」についてお話し … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は多くの人にとって悩みとなる身体の不調のひとつですが、その原因の多くが筋肉に関係していることをご存じですか？ 今回は、「腰痛と筋力の関係」についてお話します。 1.筋力不足が続いて腰 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい運動をしていますか？ 運動を取り入れることは、健康の維持に欠かせません。今回は、「運動をすることで起きる利点」についてお話します。 運動をすることは、身体の健康 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い季節になると手足が冷たくなり、不快感を感じる方も多いのではないでしょうか？冷え性は体質だからと諦めてしまいがちですが、日常の生活習慣や簡単な工夫で改善できる可能性があります。 今回は … 続きを読む →