こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然の激しい腰の痛みを引き起こす状態で、特に重い物を持ち上げたときや急な動きをしたときに発生します。 日常生活や仕事に大きな支障をきたしますが、適切な予防策を行 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活において膝に痛みを感じるときはありませんか？ 膝は、頻繁に使う関節であるため、痛みは生活に大きな影響を与えます。 今回は、「膝の痛み」についてお話します。   膝の痛み … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   休んでも体がだるい・・・という方いませんか？ 今回は、「疲れやすい体」に焦点を当ててお話します。 疲れやすい原因として挙げられるものは以下の通りです。 鉄分不足：体が十分な … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。その中でも特に骨盤は大きな影響を受け、産後に多くの女性が骨盤のゆがみや不安定さを感じることがあります。そのため、産後の骨盤のケアを怠ると、腰痛や … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   腰が痛い…と悩んでいる方多いですよね。 腰痛の原因は様々ありますが、特定の筋肉が腰痛の主な原因となることがあります。 今回は腰痛の原因となる筋肉とその役割、さらに腰痛を予防 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は「むくみ」についてお話していきます。 むくみは、体内の組織や細胞の間に余分な水分や塩分が滞留することによって引き起こされる現象です。   原因はさまざまありますが今回は７ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、四十肩、五十肩という言葉を一度は聞いたことがあると思います。 これらは、年齢を重ねると共に、肩の周囲の筋肉や組織が変化し、多くの人が経験する肩の炎症や痛みです。日常生活に支障 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   みなさんは、「梨状筋」という筋肉の名前を聞いたことはありますか？ 梨状筋は、身体の中で重要な役割を果たしている筋肉の一つです。しかし、多くの人々がその存在や役割について知ら … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 「ぎっくり腰」を経験されたことはありますか？ 日常生活の中でのささいな動作や突然の姿勢の変化が原因となり、腰椎の筋肉や椎間板に負荷がかかり、炎症や筋肉の痙攣を引き起こしてしまうぎっくり腰 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   今回は「肩甲骨」についてお話します。 「肩甲骨」と聞いてみなさんはどのような骨の形をしていて、どのような役割を果たしているかご存じでしょうか？ 肩甲骨は、上腕骨と胸郭を結ぶ … 続きを読む →

こんにちは。 蒲生東口整骨院です。   みなさんは、筋トレをしていますか？ 筋肉を鍛えることは私たちが健康的な生活を送る上で非常に重要なことです！   本日は、「筋肉を鍛える」とどのような利点があるの … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、就寝時や運動時に突然足がつってしまったという経験をしたことはありませんか？   今回は、そんな「こむら返り」についてお話します。   「こむら（腓）」とは … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   今回は、多くの人が聞いたことがある「反り腰」についてお話します。 反り腰とは、腰椎の前弯が過度になることで起こる姿勢異常の一つです。   さまざまな要因によって引 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、筋肉が硬いと感じたことはありますか？   今回は、「筋肉が硬くなる原因やその解消法」についてお話します。   「筋肉が硬い」状態とは、通常の柔軟性や伸縮性 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   今回は、「肩甲骨」についてお話します。 肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨です。左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、自由な動きを … 続きを読む →

こんにちは。 蒲生東口整骨院です。   みなさん、花粉症の症状は辛くないですか？   今回は、この時期に多くの人が悩んでいる「花粉症」についてお話します。 花粉症は、春先から夏にかけて花粉の飛散が増加 … 続きを読む →

こんにちは。 蒲生東口整骨院です。   みなさんは産後の骨盤矯正がなぜ必要かご存知ですか？ 妊娠・出産で開いた骨盤は放っておいても自然に正しい位置に戻ることが難しいからです。   今回は、「産後の骨盤 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段から「ストレッチ」をおこなっていますか？ 三日坊主になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。   今回は、「ストレッチ」がみなさんの身体にどのような良 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、スマートフォンの使用時やデスクワーク中に無意識に猫背になっていませんか？ きっと多くの人が猫背に悩まされているでしょう。 今回は、そんな「猫背」についてお話していきます。 & … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。   日常生活で忙しさに追われると、ついつい猫背や前かがみの姿勢など悪い姿勢になりがちですよね。 今回は、「正しい姿勢の重要性」についてお話していきます。   姿勢を正 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか？   現代の私たちは、デジタル技術の進化に伴い、日常生活は大きく変化しました。便利になった一面もありますが、そ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は「柔軟性の大切さ」についてお話します。 みなさんはお身体の柔軟性に自信がありますか？ また、柔軟性があるとどんなメリットがあるかご存じですか？   近年、多くの人がデスク … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ３月になりましたが、体調は崩されていませんか？ 日中は暖かく過ごしやすい日が多くなってきましたが、朝晩はまだまだ寒い日が続いていますね。そんな寒暖差の激しいこの時期に心配なのが、風邪や腰 … 続きを読む →