こんにちは。蒲生東口整骨院です。
日常のちょっとした動作で「転んでしまった」ことはありませんか？
段差に足を引っかけた、滑ってバランスを崩した、立ち上がった瞬間にふらついたなど転倒は年齢に関係なく誰にでも起こりうるものです。しかし、放置しておくと思わぬ後遺症や身体の不調に繋がることがあります。
今回は、そんな「転倒」についてお話します。
転倒の原因は、「注意していなかった」「足元を見ていなかった」といった“注意力不足”に目が向きがちですが、実際にはそれだけではありません。
以下のような身体的な原因が関係しているケースが非常に多いです。
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筋力の低下（特に下半身の筋肉）
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バランス感覚の低下（加齢や神経系の不調）
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関節可動域の制限
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骨盤や背骨の歪み
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姿勢の悪化
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運動不足による柔軟性の低下
これらの要因が少しずつ積み重なることで、足が上がりにくくなったり、つま先が引っかかりやすくなったりと「転びやすい身体」になってしまいます。
「転んだけど打ち身だけで済んだ」「レントゲンを撮ったけど骨には異常なかった」
このような場合でも、実は身体の深部ではズレや捻じれが起きていることがあります。
特に転倒によって生じやすいのは以下のような症状です。
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首や肩、腰の違和感・痛み
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骨盤のズレによる姿勢の悪化
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打撲部位の腫れや可動域の低下
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数日後に現れる筋肉痛や神経痛
整骨院では、レントゲンには映らない「筋肉・関節・骨格」の異常を手技によって確認・調整することが可能です。
整骨院でできることとは？
転倒後のケアや転倒予防として、整骨院では以下のような施術や指導を行っています。
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骨盤・背骨の調整によるバランス改善
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筋肉の緊張緩和と血行促進（手技療法・電気療法）
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足首・膝など関節の可動域回復
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姿勢改善のためのストレッチや体操の指導
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転倒しにくい歩き方・体の使い方のアドバイス
特に、高齢の方ですと転倒がきっかけで運動量が減り、筋力がさらに落ちてしまう「負のスパイラル」に陥ることがあります。早めのケアでその悪循環を断ち切ることがとても重要です。
転倒を“チャンス”に変えることができる？
転倒は「身体からのサイン」です。
「最近つまずくことが増えたな」「足腰が弱ってきたかも」と気づきがあるなら、それは自分の身体と向き合うタイミングです。
当院は、患者さんひとりひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「少しでも違和感がある」「なんとなく不安」などお身体の状態に少しでも不安がありましたらお気軽に蒲生東口整骨院へご相談ください。
