こんにちは。蒲生東口整骨院です。 11月まで暖かい日が多かったですが、12月も後半になると、気温が一段と下がり寒い日が多くなってきましたね。インフルエンザや風邪などで体調を崩す方も多くみられます。また、この時期に注意が必 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 普段の生活であまり意識することのない「インナーマッスル」。実は、私たちの健康や動きの基盤となる重要な筋肉群です。 今回は、「インナーマッスル」についてお話します。 インナーマッスルとは？ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段から筋力トレーニングを行い体を鍛えていますか？ 筋力トレーニングは、身体に多くのメリットをもたらします。 運動不足解消や健康促進、美容効果まで、多くの利点を生み出します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 首周辺の筋肉が硬くなり、痛みや不快感を伴う首の凝りにお悩みの人は、多いのではないでしょうか。今回は、「首の凝り」についてお話します。 首コリが発生する背景には、様々な原因が存在します。主 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は、現代人にとって身近な悩みのひとつです。今回は、「腰痛の原因やその改善方法」ついてお話します。 【腰痛の主な原因】 腰痛には急性的なものから慢性的なものまで、さまざまな原因がありま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活やスポーツ中に起こりやすい怪我のひとつに「捻挫」があります。 スポーツを行う多くの人は、経験したことがあるかもしれません。そのため、「捻挫」は、軽い怪我と思われがちですが、適切な … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツを楽しむことは、健康や心の充実に大きなメリットをもたらします。しかし、スポーツには怪我のリスクが伴います。無理な動きや準備不足が原因で起こる怪我は、スポーツの楽しさを奪うただでな … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い冬の季節になると手足が冷たくなり、体全体が冷える「冷え性」に悩む方も多いのではないでしょうか？冷え性は、放置するとさまざまなリスクを及ぼす可能性があります。今回は、「冷え性」について … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 僧帽筋は、背中の上部に位置する大きな筋肉です。肩や首の動き、姿勢の維持など、私たちにとって日常生活や身体の健康に欠かせない役割を果たしています。 今回は、「僧帽筋」についてお話します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、肩の骨である肩甲骨についてご存じですか？ 肩甲骨は、背中の左右に位置する三角形の骨で、腕や体幹の動きを担う重要な部位です。この部位を正しくケアすることで、肩こりや姿勢の改善が … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 多くの人が腰痛に悩まれていると思います。その原因は多岐にわたります。 中でも「梨状筋」や「仙腸関節」が原因の場合も多くあります。 今回は、「梨状筋・仙腸関節と腰痛の関連性」についてお話し … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 腰痛は多くの人にとって悩みとなる身体の不調のひとつですが、その原因の多くが筋肉に関係していることをご存じですか？ 今回は、「腰痛と筋力の関係」についてお話します。 1.筋力不足が続いて腰 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい運動をしていますか？ 運動を取り入れることは、健康の維持に欠かせません。今回は、「運動をすることで起きる利点」についてお話します。 運動をすることは、身体の健康 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 寒い季節になると手足が冷たくなり、不快感を感じる方も多いのではないでしょうか？冷え性は体質だからと諦めてしまいがちですが、日常の生活習慣や簡単な工夫で改善できる可能性があります。 今回は … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 だんだんと寒い日が多くなってきましたね。そんな寒い冬の季節は、ぎっくり腰で悩む人が増加します。 ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが走り、日常生活に支障をきた … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので11月も下旬になってしまいましたね。11月は、秋から冬へと移り変わる時期で、朝晩の冷え込みが強まります。また、気温や湿度の変化が激しく、身体にさまざまなストレスを与えるため、体 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日々の生活や仕事をしている中で感じる頭痛や眼精疲労。これらの症状は、単独で発生することもありますが、実は密接に関連していることが多い症状です。 今回は、「頭痛と眼精疲労」についてお話しま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 血液は、酸素や栄養素を全身に運ぶ重要な役割を果たしているため、血流が滞ってしまうと身体のさまざまな不調につながります。そのため、日頃から血流を良くすることが健康維持に欠かせません。 今回 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産後、多くの女性が体の変化に戸惑うことがあります。特に、妊娠・出産を経て大きな負担がかかる「骨盤」は、産後ケアの重要なポイントです。そのため、産後に骨盤矯正を受けることは、体調や体型の … 続きを読む →

おはようございます。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、日々の生活の中で、背中に痛みを感じた経験はありませんか？現在、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で、背中の痛みを訴える方が増えています。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「骨盤」をテーマにお話します。 1. 骨盤がずれるとは？ 骨盤は、腰椎と大腿骨を結びつけ、体の土台として重要な役割を果たしています。しかし、日常生活の癖や姿勢の乱れによって、骨盤 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツをすることで、私たちは心身の健康を支えています。しかし、怪我のリスクもつきものです。怪我を防ぎ、安心してスポーツを楽しむためには、適切な準備や予防が必要です。 今回は、「スポーツ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代の私たちは、運動不足やデスクワークによる身体の不調が問題となっています。しかし、それらを解決する方法としてストレッチが挙げられます。 今回は、「ストレッチのメリット」と「おすすめのス … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさん、季節の変わり目で朝晩や室外内での気温差が激しい時期になってきましたが体調は崩されていませんか？ 今回は、「気温差が身体に与える影響と対策」についてお話します。 1. 気温差が起 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「上腕二頭筋」という筋肉を聞いたことがありますか？一度は聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。 上腕二頭筋は、日常生活でも頻繁に使われる筋肉であり、鍛えることで様々な … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「X脚」についてお話します。 X脚は、膝が内側に向かって曲がり、足首が外側に広がる状態のことを言います。正面から見ると、両膝が内側に寄り、足首の間に隙間ができるのが特徴です。X脚 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 О脚とは、両膝を揃えて立ったときに膝と膝の間が開き、アルファベットの「О」のような形になる脚の状態を指します。見た目だけでなく、О脚は膝や股関節への負担が増し、将来的に膝痛や腰痛、歩行の … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 筋肉は、体を動かすだけでなく、私たちのや生活の質を大きく左右します。 体を支え、エネルギーを消費し、姿勢や内臓を守るなど、筋肉の果たす役割は多岐にわたります。 今回は、「筋肉があることの … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 首の痛みに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？ デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代社会では、首にかかる負担が大きくなり、慢性的な痛みを感じる方が増えています。 今回は、「首の … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 肩こりに悩まれている方、多いですよね。実は肩甲骨周りのコリが原因となっていることが多いことをご存知ですか？ 肩甲骨は肩や背中、首周りの筋肉と深く関わっており、この部分にコリが生じると肩こ … 続きを読む →