こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産後、多くの女性が体の変化に戸惑うことがあります。特に、妊娠・出産を経て大きな負担がかかる「骨盤」は、産後ケアの重要なポイントです。そのため、産後に骨盤矯正を受けることは、体調や体型の … 続きを読む →

おはようございます。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、日々の生活の中で、背中に痛みを感じた経験はありませんか？現在、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で、背中の痛みを訴える方が増えています。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「骨盤」をテーマにお話します。 1. 骨盤がずれるとは？ 骨盤は、腰椎と大腿骨を結びつけ、体の土台として重要な役割を果たしています。しかし、日常生活の癖や姿勢の乱れによって、骨盤 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツをすることで、私たちは心身の健康を支えています。しかし、怪我のリスクもつきものです。怪我を防ぎ、安心してスポーツを楽しむためには、適切な準備や予防が必要です。 今回は、「スポーツ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代の私たちは、運動不足やデスクワークによる身体の不調が問題となっています。しかし、それらを解決する方法としてストレッチが挙げられます。 今回は、「ストレッチのメリット」と「おすすめのス … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさん、季節の変わり目で朝晩や室外内での気温差が激しい時期になってきましたが体調は崩されていませんか？ 今回は、「気温差が身体に与える影響と対策」についてお話します。 1. 気温差が起 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「上腕二頭筋」という筋肉を聞いたことがありますか？一度は聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。 上腕二頭筋は、日常生活でも頻繁に使われる筋肉であり、鍛えることで様々な … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「X脚」についてお話します。 X脚は、膝が内側に向かって曲がり、足首が外側に広がる状態のことを言います。正面から見ると、両膝が内側に寄り、足首の間に隙間ができるのが特徴です。X脚 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 О脚とは、両膝を揃えて立ったときに膝と膝の間が開き、アルファベットの「О」のような形になる脚の状態を指します。見た目だけでなく、О脚は膝や股関節への負担が増し、将来的に膝痛や腰痛、歩行の … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 筋肉は、体を動かすだけでなく、私たちのや生活の質を大きく左右します。 体を支え、エネルギーを消費し、姿勢や内臓を守るなど、筋肉の果たす役割は多岐にわたります。 今回は、「筋肉があることの … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 首の痛みに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？ デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代社会では、首にかかる負担が大きくなり、慢性的な痛みを感じる方が増えています。 今回は、「首の … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 肩こりに悩まれている方、多いですよね。実は肩甲骨周りのコリが原因となっていることが多いことをご存知ですか？ 肩甲骨は肩や背中、首周りの筋肉と深く関わっており、この部分にコリが生じると肩こ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、良い姿勢がどれほど大切なのか知っていますか？ 今回は、「姿勢」についてお話します。 まず初めに、「猫背」についてです。猫背は多くの人に見られる姿勢の問題で、放置すると健康に悪 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので10月になりましたね。暑い日と肌寒い日が続いておりますが、体調は崩されていませんか？ 今回は、「寒暖差」についてお話します。 みなさんは、寒暖差が私たちの身体に及ぼす影響につい … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「むくみ」についてお話します。 むくみとは？ 体内の水分が正常に排出されず、皮膚の下に溜まることで発生します。通常、体の中の水分は血液やリンパ液を通じて体内を循環していますが、そ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、筋肉の柔軟性が私たちの身体にどのような利点をもたらすのかご存知ですか？ 筋肉の柔軟性は、スポーツや運動を行う人だけに関わるものではなく、日常生活においても体の動きをスムーズに … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現在、多くの人がパソコンやスマートフォンの長時間使用の影響で、目の疲れを感じています。特に「眼精疲労」と呼ばれる症状は、目の疲れだけでなく肩こりや頭痛、全身の不調を引き起こすことがありま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 膝の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。特に加齢や運動不足、過剰な運動など、さまざまな要因によって膝に負担がかかることで痛みが引き起こされます。膝は日常生活において重要な役割を果た … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、現代の人がデスクワークの増加やテクノロジーの進化によって、座りがちになり、運動不足になっていることを知っていますか？ 今回は、「運動不足で起こる不調と対策」についてお話します … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、日頃から適度に運動をしていますか？ 運動不足は、筋力低下の原因となります。筋力は、体の動きや姿勢を支えるだけでなく、さまざまな体の機能に密接に関連しており、筋力が低下すること … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 肩の痛みに悩まれている方はいませんか？肩は体の中でも複雑な関節であり、様々な原因によって痛みが生じます。肩の痛みが長引くと、日常生活や仕事、スポーツのパフォーマンスにも悪影響を及ぼすこと … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので９月になりました。台風による影響で、雨や風が強い日もありますね。 みなさん、体調は崩させていませんか？頭痛にお悩みの方はいませんか？天気による頭痛に悩まれる方は多くいらっしゃい … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日々の生活の中で、私たちは無意識のうちにさまざまな姿勢をとっています。しかし、正しい姿勢を保つことは健康を維持する上で非常に重要です。 今回は、「正しい姿勢の重要性」についてお話します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさん、ぎっくり腰を経験したことはありますか？ ぎっくり腰は、突然襲ってくる激しい腰の痛みで、日常生活に大きな支障をきたします。私たちがぎっくり腰を発症しないように予防するためには、日 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 突然、激しい腰の痛みに襲われて動けなくなる「ぎっくり腰」。この痛みは、誰にでも起こり得るものであり、みなさんの中にも経験したことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は、「ぎ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 この時期特有の血行不良に悩まされる人は少なくありません。暑さによる疲労や冷房による冷えなど、夏ならではの環境が血行不良を引き起こす原因となります。 今回は、「夏に起こりやすい血行不良」に … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活で感じる体の不調や痛み、慢性的な疲れをどうにかしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。そんな時に整骨院で骨・筋肉・関節の調節を通じて、体全体のバランスを整え、痛みや不調を … 続きを読む →