こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、1日にどのくらいスマートフォンやデスクワーク作業をしていますか？長時間続けて行っている人が多いと思います。そのため、運動不足になり、身体の痛みに悩む人が増えています。 首や肩 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「産後の骨盤矯正」についてお話します。 出産は、女性の体に大きな変化をもたらします。特に、骨盤は妊娠中や出産時に大きく広がり、そのままの状態を放置してしまうと、様々な体の不調を引 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「首の痛み」についてお話します。 首の痛みの主な原因は、以下のようになります。 1.1. 姿勢の悪さ デスクワークやスマートフォンの使用時に、頭が前に突き出るような姿勢を長時間続 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今年の夏も暑いですね。みなさん、体調崩されていませんか？ 今回は、「夏の頭痛」についてお話します。 夏に頭痛が増える原因 夏に頭痛が増える主な原因は、以下のようなものが挙げられます。 1 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「眼精疲労」についてお話します。 眼精疲労とは？ 眼精疲労は、目を酷使することで目の筋肉が過度に緊張し、疲れや不快感を感じる状態です。眼精疲労は単なる目の疲れだけでなく、以下のよ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツは、健康増進やストレス解消に非常に効果的です。しかし、同時に怪我のリスクも伴います。スポーツによる怪我はパフォーマンスの低下や長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。 今回 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 毎日、暑い日が続いていますね。なかなか身体を動かしたい気分にはなりませんよね。また、多くの人がデスクワークや長時間の座り仕事をしていますよね。その結果、身体のこわばりや筋肉の緊張が増加し … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 毎日、暑い日が続いていますね。暑い夏を快適に過ごすために、みなさん冷房を使用していると思います。 しかし、冷房の使用には快適さと引き換えに身体への影響があります。 今回は、冷房が及ぼす身 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさん、肩こりに悩んでいませんか？悩まれている方は多いと思います。肩こりを解消するためには、どの筋肉が影響しているのかを理解することが重要です。今回は、肩が凝る原因となる「筋肉」に焦点 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「猫背」についてお話します。 みなさんは、猫背が身体の様々なところに影響を与えていることをご存じですか？ どのような症状が現れるのか以下に紹介します。 1. 見た目の変化  背骨 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 女性に多いむくみの問題は、実は生活習慣や食生活を少し見直すだけで改善することができます。今回は、「むくみの原因や対策」についてお話します。 〈むくみとは？〉 体内の余分な水分が組織に溜ま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、ご自身の姿勢は正しい姿勢と言えますか？猫背や反り腰になっていませんか？ 今回は、「反り腰」についてお話します。 反り腰は、腰椎が過度に反り返っている状態のことを指します。この … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ぎっくり腰は、多くの人が経験する可能性のある一般的な症状です。突然の腰の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。 今回は、「ぎっくり腰（急性腰痛症）」についてお話します。 & … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ７月になり、本格的に熱くなってきましたね。熱中症や夏バテ、脱水症状などにはなっていませんか？ 夏の暑さを乗り切るために冷房を使い始めている人は多いと思います。暑い夏には欠かせませんよね。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「坐骨神経痛」をご存じですか？ 坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されることで起こる痛みやしびれの症状を指します。痛みは片側の脚に現れることが多く、鋭い痛みやズ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「肩の痛み」についてお話していきます。 肩の痛みは多くの人々が経験する問題であり、さまざまな原因によって引き起こされます。 ＜肩の痛みの主な原因＞ 代表的な肩の痛みの原因をいくつ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、多くの方が悩む「四十肩」と「五十肩」についてお話しします。 これらの症状は、肩の痛みや動かしづらさを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えます。 ＜四十肩と五十肩とは？＞ 四十肩 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「産後の骨盤矯正」についてお話しします。 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤周りの変化は見逃せません！出産によって骨盤は大きく開き、周囲の筋肉や靭帯は緩みます。こ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、脚の悩みとしてよく耳にする「O脚」と「X脚」についてお話しします。これらの脚の形状は、美容だけでなく健康にも影響を与えることがあります。それぞれの特徴や原因、そして改善方法を紹介 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会において、私たちは日々の生活で多くの時間をスマートフォンやパソコン、タブレットなどを使って過ごしていますよね。その結果、多くの人々が「眼精疲労」という問題に直面しています。 眼精 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 6月も早いもので中旬まで来ましたね。暑い日も多くありますが、天気のすぐれない日も多いように感じます。ジメジメとした雨の日は、なかなかやる気が起きませんよね。 雨の日に頭痛を感じることは、 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「ストレッチをしましょう。」と言われた経験はありますか？ どうしてストレッチをした方がいいのかご存じですか？   ストレッチは、日常生活の中で取り入れやすく、簡単に … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型を作るために最適な運動です。しかし、どのエクササイズが自分にとって最適なのかを知ることは難しいですよね。どんなことをやったらいいのかわからないとい … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段「筋トレ」を行っていますか？ 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型の形成に大いに役立つ運動です。しかし、正しい知識を持たずに行うと、効果が半減したり、怪我の原因となる … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「仙腸関節」についてお話していきます。 仙腸関節とは、背骨の下部に位置する仙骨と、骨盤の一部である腸骨を結ぶ関節です。私たちの体の安定性と可動性を支える重要な役割を果たしています … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活において「転びやすい」ことは非常に不便です。特に高齢者の方にとっては大きなケガの原因となることもあります。 今回は、「転びやすい」をテーマにお話してきます。原因を理解し、転倒を予 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい体を動かしていますか？ スポーツは健康促進やストレス解消、コミュニティ形成など多くの利点があります。一方でスポーツ障害のリスクも伴います。スポーツ障害は、身体的 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活や仕事で首の痛みに悩まされている方は多いかと思います。首の痛みは、特定の筋肉が過度に緊張したり、疲労したりすることによって引き起こされます。 今回は、首の痛みの原因となる筋肉とそ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、自分の姿勢は「良い姿勢」だと言えますか？ 悪い姿勢は、私たちの健康や体調に大きな影響を及ぼします。今回は、姿勢の重要性と改善方法についてお話します。 〈悪い姿勢が健康に与える … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので6月になりましたね。雨の日やジメジメした日が増えてきました。 梅雨の季節になると、湿度が高くなり、気圧の変化も激しくなります。体調を崩す人が多く見られます。特に、関節痛や腰痛、 … 続きを読む →