こんにちは。蒲生東口整骨院です。 「インナーマッスル」という言葉を耳にしたことはありますか？見た目に現れやすいアウターマッスルとは違い、インナーマッスルは身体の深い部分にあるため目には見えません。しかし、私たちの体を根本 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 肩の筋肉は、見た目の印象だけでなく、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにも大きく関わる重要な部位です。肩まわりがしっかりしていると、姿勢が良く見えるだけでなく怪我の予防にもつながりま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 肩の脱臼は、スポーツや転倒などの外傷によって肩の関節が正常な位置から外れてしまう状態です。日常生活や運動中に発生することが多く、特にスポーツ選手にとっては深刻なケガとなることがあります。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 「最近、肩が痛くて腕が上がらない…」「服を着替えるのがつらい…」そんな症状に悩まされていませんか？ それはもしかすると 「四十肩・五十肩 」かもしれません。 今回は、「四十肩・五十肩の原 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、スポーツ中に怪我をしたことはありますか？今回は、怪我の中でも「肉離れ」についてお話します。 肉離れとは、筋肉が過度に伸ばされることによって発生する損傷のひとつです。特に、スポ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツは、健康維持やストレス解消、競技の楽しさを味わうために多くの人に親しまれています。しかし、怪我や障害のリスクが伴い、無理な動作や過度なトレーニングによって「スポーツ障害」が引き起 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、太ももに違和感を感じたことはありませんか？軽い筋肉疲労から神経障害、血流の問題まで、違和感の原因はさまざまあります。その違和感を放置すると、痛みや動きの制限につながることもあ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 膝の痛みは、年齢や生活習慣、運動習慣などによって誰にでも起こり得る症状です。特に、高齢者やスポーツをしている人、長時間立ち仕事をする人に多く見られます。膝の痛みが続くと、日常生活に支障を … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 仕事帰りや夜になると「足がパンパンになっている！」と感じる人は多いのではないでしょうか？足のだるさは、血行不良や筋肉の疲労、姿勢の歪みなどが原因となることが多く、放置すると痛みの原因にも … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、私たちの体が自律神経と呼ばれる神経系によって無意識のうちにコントロールされていることをご存じですか？自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、これらがバランスよく働くこ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 春は新しい生活が始まる季節であり、気候も暖かくなって過ごしやすくなります。 しかし、気温や環境の変化に伴って、体調を崩しやすい時期でもあります。 実際に、春先に「頭が重い」「肌の調子が悪 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日々の生活の中で、「なんだか脚が重い」「朝起きたら顔がパンパン」と感じることはありませんか？ それは「むくみ」が原因かもしれません。むくみは一時的なものから慢性的なものまでさまざまですが … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 春先になると、多くの人が悩まされるのが「花粉症」です。日本では約4割の人が花粉症を抱えているとされ、特にスギやヒノキの花粉が飛散する春先には症状が注目されます。 今回は、「花粉症の原因と … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 春先になると、多くの人が悩む「花粉症」。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった典型的な症状がよく知られていますが、他には、肩こりや頭痛、倦怠感など、全身の不調を引き起こすこともあります。これ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 出産を終えたばかりのお母さんの産後の体の変化は、想像以上に大きいものです。 特に「骨盤」は妊娠・出産を経て大きくゆるんでしまいます。 最近では「産後の骨盤矯正」が注目され、多くの産院や整 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 近年、健康や美容、スポーツパフォーマンス向上の観点から「インナーマッスルを鍛える」ことの重要性が広く知られるようになってきました。しかし、具体的にどのような筋肉がインナーマッスルにあたり … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、1日どのくらいの時間スマートフォンやパソコンを使用していますか？今の私たちは、長時間のデスクワークや動画視聴が日常的になりました。その影響で「猫背」に悩む方が非常に増えていま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 3月になりましたが、関東でも雪が降り、寒い日も続いていますね。寒い日に注意しなければならないのが「ぎっくり腰」です。 今回は、そんな寒い日に多く見られる「ぎっくり腰」についてお話します。 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 仕事や家事、勉強に集中したいのに、ズキズキと頭が痛くて集中できない。そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 今回は、「頭痛の原因、そして効果的な対策や予防法」についてお話しま … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、首の痛みを感じることはありますか？ 日常生活の中で、首の痛みを感じることは珍しくありません。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えている今の時代、不適切な姿勢 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今の時代、パソコンやスマートフォンを長時間の使用されている方が多くいらっしゃいます。そのため、「目の疲れ」を感じている方も多いように感じます。 今回は、「眼精疲労が及ぼす全身への影響、そ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 最近、階段の上り下りや長時間の歩行の際に痛みを感じることがある人はいますか？ 「歳だから仕方ない」と諦めてしまう人もいるのではないでしょうか。 今回は、「歩くときの膝の痛みの原因、対策」 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 私たちの日常生活に、歩行は欠かせない動作になります。「歩行」は、何気ない動きかもしれません。しかし、多くの筋肉が働いていることをご存じでしょうか？ 今回は、「歩行時に働く筋肉」についてお … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 私たちの体は、日々の生活や運動の中で少しずつ硬くなってしまいます。 また、長時間のデスクワークやスマホの使用により同じ姿勢を続けることが多くなってしまうと、筋肉が緊張し、関節可動域が制限 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、ストレッチを行うことの重要性についてご存じでしょうか？ 忙しさに追われる現代人は、ストレッチを十分に行わずに運動を開始したり、デスクワークの合間に体をほぐすことを怠ったりする … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 膝の痛みを引き起こす原因のひとつに「半月板損傷」があります。特に、スポーツをしている人や加齢による影響で膝に負担がかかる人に多く見られる疾患です。 今回は、「半月板損傷の原因や予防策など … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活やスポーツ中に、足首をひねってしまい「捻挫」をした経験がある人は多いのではないでしょうか？捻挫は軽く見られがちですが、適切な処置を怠ると痛みが長引いてしまったり、関節の不安定さを … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 スポーツや運動を楽しむ中で、怪我は避けられないリスクの一つです。特に運動初心者や競技スポーツに取り組む人は、適切な対策を行わないと怪我のリスクが高まります。 今回は、「運動時に起こりやす … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「О脚」をご存じですか？ О脚とは、両膝を揃えて立ったときに膝と膝の間が開き、アルファベットの「О」のような形になる脚の状態を指します。見た目だけでなく、О脚は膝や股関節への … 続きを読む →