皆様こんにちは。蒲生東口整骨院です。
本日は猫背が気になる…や姿勢がどう見られているか心配…と悩んでいる方に朗報です。
不良姿勢が原因で起こる症状には肩こりや頭痛、腰痛、膝痛、股関節痛などといった様々な症状があります。
正しい姿勢を保つことは身体全体のバランスを整え、健康な身体を保つために非常に大切なことになります。
以下に姿勢を正しい状態に保つことで起こる効果を解説していきます。
１身体の痛みやストレスの軽減
正しい姿勢を維持することで、首や背中、腰、下半身の筋肉に掛かる負担が軽減していきます。
身体への負担が軽減することで痛みの改善にもつながります。
２筋力と柔軟性、関節可動域の向上
姿勢矯正をすると関節が本来の位置に戻ることで関節の可動域が向上します。
また、関節の動きが向上することで筋肉が従来の動きをとることが出来るようになり効率的に使われ、筋力や柔軟性の向上につながります。
３呼吸機能の改善
猫背姿勢が強くなると胸郭がつぶれ呼吸をしたときに肺に十分に空気が取り込まれません。浅い呼吸になると自律神経の働きが乱れ交感神経が優位になり眠りが浅くなるなどの問題が出てきます。また、脳や筋肉への酸素供給量も減ってしまい、非効率な身体の状態になってしまいます。
良い姿勢を保つことで、肺が十分に広がり呼吸が深くなるため、酸素の取り込みが十分に行われます。
これにより、全身に酸素が行きわたり代謝が向上します。
４内臓機能の改善
姿勢が悪いと内臓が圧迫されることがあり、内臓の位置関係が崩れることがあります。
内臓は自律神経の支配を受けているため身体の不調といった自律神経の症状や消化といった内臓機能に影響を与える場合があります。
姿勢が正しくなると内臓も正しい位置に戻りこれに付随する症状が改善していきます。
以上4つが主に姿勢を正しく保つと起きる効果になります。皆様当てはまってしまうものはありましたでしょうか？
自分は姿勢が良いと思っていても、思いのほか正しい姿勢、関節の位置を取れていないことは多いです。
姿勢を変えていく為に必要なことは、
・自分自身で意識して姿勢をよくする。
・柔軟性をつけて正しい姿勢を取りやすくする
・そもそもの正しい姿勢、骨格がどのような状態なのかを理解する
上記のことが重要になってきますね！
一般的な整骨院が行っている骨格矯正の施術はトムソンベッドという機械を使った施術が行われることが多いですが、蒲生東口整骨院で行っている骨格矯正は手技のみの機会に頼らない施術となっております。
全日本女子バレーボールのチームドクターをしていた医師の監修のもとで開発された手技なので効果的かつ安全に施術を受けて頂けます。
蒲生東口整骨院では患者様それぞれの状態に合った施術を提案させて頂きます。
普段PC作業やスマホの使い過ぎで姿勢が悪くなってしまっているなあ…と感じている方、是非蒲生東口整骨院にお気軽にご相談ください。
その他、足を捻ってしまった…手をついた際に痛めてしまった…などといった急性の外傷(ケガ)やぎっくり腰・寝違えなどにも対応しております。
お身体のことでお悩みなことがありましたら、是非蒲生東口整骨院にご相談ください。
