こんにちは。蒲生東口整骨院でございます。
本日は上半身のストレッチを行うべき症状や効果についてお話します。
日々の生活の中でもしかしたら当てはまってしまう事があるかもしれません。チェックしていきましょう！！！
①服を着る際に腕が動かしにくい・スムーズに動かない
②上のものを取ろうとする時に腕が伸びず届かない
③後ろ手で握手ができない
④肩こりで悩んでいる
⑤運動時に腕や肩甲骨を使えていないと指摘されたことがある
⑥四十肩・五十肩になった後から肩の可動域が狭くなってしまっている
その他、肩に関連するものとしては、
末端冷え性や巻き肩で悩んでる…といった方にもおすすめです。
いかがでしょうか？意外と当てはまったかたもいるのではないでしょうか？
上半身のストレッチを行うと、上記のお悩みが改善されてきます。
まずはご自身でやってみるといったことも重要ですが、やり方を間違えたり伸ばしすぎてしまって当院に来院される方もいらっしゃるのが現状です。
自分でやってみたが伸びているかわからない、一度どこまで変わるのかみてみたい！
そんな方は、9月から始まる上半身ストレッチを一度体験しに来てください！！！
[ 2023年8月21日 ]
