こんにちは。蒲生東口整骨院です。
「最近、頭痛が続いてつらい…」
「薬を飲んでもすぐに再発する…」
「デスクワークやスマホ作業で頭が重い…」
このようなお悩みを抱えていませんか？
頭痛に悩む方は年々増加傾向にあり、その原因の多くが、首・肩・頭の筋肉の緊張や血流の悪化によるものです。そこで近年注目されているのが、ドライヘッドによる頭痛ケアです。
今回は、「頭痛とドライヘッドの関係性、効果的な改善方法」についてお話します。
なぜ頭痛は起こるのか？現代人に多い3つの原因
頭痛にはさまざまな種類がありますが、整骨院に来院される方に多いのは「緊張型頭痛」です。主な原因は以下の3つです。
① 首・肩のコリ
長時間のデスクワークやスマホ操作により、首や肩の筋肉が固まると血流が悪化し、頭痛が起こりやすくなります。
② 目の疲れ・脳疲労
パソコンやスマホの使用時間が長いと、目の筋肉や脳が疲労し、頭が重く感じる原因になります。
③ ストレス・自律神経の乱れ
精神的なストレスや睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し、慢性的な頭痛につながります。
これらの原因が重なることで、頭痛が慢性化してしまうのです。
ドライヘッドとは？頭痛改善に効果的な理由
ドライヘッドとは、水やオイルを使わずに頭皮をほぐす施術法です。近年、頭痛・不眠・ストレス対策として注目されています。
ドライヘッドが頭痛に効果的な理由は、次の通りです。
● 頭皮の血流改善
頭皮をやさしく刺激することで血行が促進され、酸素や栄養が脳に届きやすくなります。
● 首・肩との連動ケア
頭の筋肉は首や肩とつながっています。ドライヘッドによって連動部分が緩み、頭痛の根本改善につながります。
● 自律神経を整える
リラックス効果が高く、副交感神経が優位になりやすいため、ストレス性頭痛の緩和にも効果的です。
● 眼精疲労の軽減
目の周囲の筋肉がほぐれることで、パソコン疲れによる頭痛も改善しやすくなります。
■ 越谷・蒲生で増えている「頭痛×ドライヘッド」相談
当院にも、
・慢性的な頭痛が続く
・仕事終わりに頭が重い
・寝ても疲れが取れない
といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
実際に、ドライヘッドと整体施術を組み合わせることで、
「頭痛の回数が減った」
「仕事の集中力が上がった」
「睡眠の質が良くなった」といったお声も多数いただいています。
■ 頭痛を悪化させないためにできるセルフケア
ドライヘッドと併せて、日常生活でも以下を意識することが大切です。
・1時間に1回は首を動かす
・スマホを見る姿勢を正す
・湯船に浸かって血流促進
・睡眠時間をしっかり確保
・目を定期的に休ませる
これらを意識することで、頭痛の予防効果が高まります。
慢性的な頭痛の多くは、首・肩・頭皮の緊張や血流不足、自律神経の乱れが原因となっています。そのため、痛み止めだけに頼る対処では、一時的に楽になっても再発を繰り返してしまうケースが少なくありません。
ドライヘッドは、頭皮・首・肩をやさしくほぐしながら血流を促進し、頭痛の根本改善を目指せる施術です。当院では、お身体の状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに合わせた最適な施術で、快適な毎日をサポートいたします。
頭痛にお困りの方やドライヘッド施術に興味がある方は、是非一度、当院の「ドライヘッド施術」をお試しください。
みなさまのご予約・ご来院をお待ちしております。
