こんにちは。蒲生東口整骨院です。 現代社会において、私たちは日々の生活で多くの時間をスマートフォンやパソコン、タブレットなどを使って過ごしていますよね。その結果、多くの人々が「眼精疲労」という問題に直面しています。 眼精 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 6月も早いもので中旬まで来ましたね。暑い日も多くありますが、天気のすぐれない日も多いように感じます。ジメジメとした雨の日は、なかなかやる気が起きませんよね。 雨の日に頭痛を感じることは、 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、「ストレッチをしましょう。」と言われた経験はありますか？ どうしてストレッチをした方がいいのかご存じですか？   ストレッチは、日常生活の中で取り入れやすく、簡単に … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型を作るために最適な運動です。しかし、どのエクササイズが自分にとって最適なのかを知ることは難しいですよね。どんなことをやったらいいのかわからないとい … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段「筋トレ」を行っていますか？ 筋トレは、健康維持や体力向上、美しい体型の形成に大いに役立つ運動です。しかし、正しい知識を持たずに行うと、効果が半減したり、怪我の原因となる … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 今回は、「仙腸関節」についてお話していきます。 仙腸関節とは、背骨の下部に位置する仙骨と、骨盤の一部である腸骨を結ぶ関節です。私たちの体の安定性と可動性を支える重要な役割を果たしています … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活において「転びやすい」ことは非常に不便です。特に高齢者の方にとっては大きなケガの原因となることもあります。 今回は、「転びやすい」をテーマにお話してきます。原因を理解し、転倒を予 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、普段どのくらい体を動かしていますか？ スポーツは健康促進やストレス解消、コミュニティ形成など多くの利点があります。一方でスポーツ障害のリスクも伴います。スポーツ障害は、身体的 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 日常生活や仕事で首の痛みに悩まされている方は多いかと思います。首の痛みは、特定の筋肉が過度に緊張したり、疲労したりすることによって引き起こされます。 今回は、首の痛みの原因となる筋肉とそ … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 みなさんは、自分の姿勢は「良い姿勢」だと言えますか？ 悪い姿勢は、私たちの健康や体調に大きな影響を及ぼします。今回は、姿勢の重要性と改善方法についてお話します。 〈悪い姿勢が健康に与える … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 早いもので6月になりましたね。雨の日やジメジメした日が増えてきました。 梅雨の季節になると、湿度が高くなり、気圧の変化も激しくなります。体調を崩す人が多く見られます。特に、関節痛や腰痛、 … 続きを読む →

こんにちは。蒲生東口整骨院です。 ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然の激しい腰の痛みを引き起こす状態で、特に重い物を持ち上げたときや急な動きをしたときに発生します。 日常生活や仕事に大きな支障をきたしますが、適切な予防策を行 … 続きを読む →