運動会のケガ、増えてきてます・・・
こんにちは!
運動会のシーズンになってきましたね。
中にはこの3連休で終わってしまったという方も多いかとおもいます。
久しぶりに身体を動かし痛めてしまったかた、
思ったよりも身体が動かず残念だったかた、
色々な方がいらっしゃると思います。
何にでもいえる事ですが、そうならない為には、日頃の準備がとても大切です!!!
普段から、お身体のケアを行い、お身体の柔軟性や、筋肉を鍛えておくことによって
急な運動の際にもダメージは全然変わってきます!
是非普段からのお身体のケアを心がけてください!!